結論から言うと、日本赤十字社の血液センターの案内では、当日に飲酒している方は献血をご遠慮いただく場合があり、献血後は2時間以上お酒を控えるよう求められています。前日の飲酒については、私が確認できたページに明確な基準は書かれていませんでした。ただし、当日の体調がよくないと献血できないことがあるため、前日に飲む場合は量を抑えて、翌朝の体調で判断するのが現実的です。出典は大阪府赤十字血液センター「献血いただく前にご確認ください」と京都府赤十字血液センター「献血後のお願い」です。
前日・当日・後の3区分で、確認できたことを整理します
献血と飲酒の話は、検索すると体験談ばかりで、何が公式なのか分かりにくいんですよね。そこで私は血液センターの案内ページを読んで、時間帯ごとに分けて整理しました。
区分 | 確認できた案内 | 私の受け止め |
|---|---|---|
前日 | 明確な基準は確認できず | 控えめにして、翌朝の体調で判断 |
当日 | 飲酒している方は遠慮の場合あり | 飲んでから行くのは避ける |
献血後 | 2時間以上は控える | 帰宅後すぐの一杯は待つ |
図: 献血と飲酒の時間帯別の整理（血液センターの案内ページをもとに筆者が作成）
なお、血液センターのページは都道府県ごとにあり、記載のしかたが少しずつ違います。基準は変わることもあるので、予約する前に、お住まいの地域のセンターで最新の案内を確認してください。
要点: 当日の飲酒は遠慮の対象、献血後は2時間以上あける。前日は明記が見当たらず、体調次第です。
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前日の飲酒は、なぜ「明確な基準なし」でも気をつけたほうがいいのか
前日について基準が確認できないからといって、いくら飲んでもよいという意味ではありません。ここで効いてくるのが、体調の確認です。日本赤十字社は、献血当日の体調がよくない場合には、献血される方の安全を考慮して、献血をご遠慮いただくことがあるとしています。出典は日本赤十字社「当日の体調不良、服薬中、発熱等の方」です。
前日に飲みすぎると、翌朝に頭痛や強いだるさが残ったり、水分が足りなかったり、睡眠が浅かったりする人がいます。大阪の案内でも、極度の空腹や睡眠不足の方は遠慮の場合があるとされています。つまり、前日の飲酒そのものより、翌朝にどんな体調で受付に立つかがポイントになるわけです。
脱水や血液への影響について、いま言えること
飲酒と脱水、血液の状態との関係は、気になるところだと思います。ただ、今回確認した血液センターの案内には、前日の飲酒が血液にどう影響するかという記述はありませんでした。推測で断定するのはやめておきます。気になる方は、センターの問診や、かかりつけ医に相談してください。
要点: 前日の量そのものより、翌朝の体調が献血の可否に関わります。
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献血の予定がある週の、飲まない夜の過ごし方
私は平日の仕事終わりにノンアルビールを飲む暮らしを3年続けています。献血の予定がある日の前夜は、次のように過ごしています。
- 前夜はノンアルビールだけにする。週末のワインは、献血のあとの日に回す。
- 夕食は炭水化物とたんぱく質を普通に食べて、空腹で寝ない。
- 寝る前に、水かお茶をコップ1杯飲んでおく。
- 睡眠は、いつもより少し早めに切り上げる。
こうしておくと、朝の目覚めが軽くて、受付で緊張しなくて済むんですよね。ちなみに、ノンアルビールを選ぶ場合は、飲まないチカラのノンアルの記事もどうぞ。
要点: 前夜はノンアルにして、食事と睡眠を普段どおりにするだけで十分です。
献血のあとに気をつけたいこと
京都府赤十字血液センターの案内では、献血後2時間以上は飲酒を控えること、普段よりも十分に水分補給をすること、献血当日は激しい運動を控えることが挙げられています。気分が悪くなったりめまいを感じたら、すぐに座るか横になるようにとも書かれています。車やバイクは十分に休憩してから運転する、という案内もあります。
献血のあとにお祝いで一杯、という気持ちも分かりますが、帰ってからの一杯は2時間たってからにして、最初の1杯は水かノンアルにするのが私のおすすめです。
要点: 献血後は2時間以上あけて、まず水分をとります。
よくある質問
献血の前日に飲酒したら、献血できませんか
私が確認できた血液センターの案内には、前日の飲酒だけで断られるという基準は書かれていませんでした。ただ、当日の体調が悪ければ遠慮をお願いされることがあります。心配なときは事前にセンターへ問い合わせてください。
献血の当日、少しだけ飲んでから行くのはどうですか
当日飲酒をされている方は、献血をご遠慮いただく場合があるとされています。飲んでから行くのは避けましょう。
献血のあと、どのくらいたてば飲んでいいですか
京都府赤十字血液センターの案内では2時間以上控えるよう求められています。体調が万全でない日は、もう少し待つほうが安心です。
二日酔いの朝でも献血はできますか
当日の体調がよくない場合は、献血をご遠慮いただくことがあります。無理をせず、日をあらためるのが安全です。
献血の予定が決まったら、前夜の1杯を、ノンアルビールか麦茶に替えてみませんか。
※本記事は一般情報であり医療的助言ではありません。