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ノンアルの記事

ノンアル · 2026年10月6日

ノンアルコールジンのおすすめは香りの系統で選ぶ。ボタニカル5タイプと迷わない選び方の気づき

ノンアルコールジンのおすすめは、銘柄の人気より先に「香りの系統」で選ぶと外しません。ボタニカルの違いを5タイプに整理し、初めての1本の選び方とモクテルの作り方までまとめました。

ノンアル · 2026年10月5日

ノンアルチューハイのおすすめを探すなら、銘柄より先に「甘さの強弱」と缶の裏の3か所を見るのが近道です。カロリー・糖質・甘味料の3点を、甘さ順に並べた7つのチェック項目で整理しました。

ノンアル · 2026年10月4日

ノンアルコールワインはスーパーで買えるのか、売り場はどこか、何を見て選べばいいのか。酒税法の定義と表示の読み方から、成城石井の公式通販で確認できた銘柄まで、ワインが飲めない体質の自分が実際に確かめた順に整理しました。

ノンアル · 2026年10月3日

ノンアルコールビールで糖質ゼロを選ぶなら、見るのは缶の裏の栄養成分表示です。「ゼロ」は100mlあたり0.5g未満という基準で、350mlなら最大約1.7gが隠れます。表示の読み方と甘味料の確かめ方を、平日ノンアル派の私の3年分の習慣とあわせてまとめました。

ノンアル · 2026年10月2日

ノンアルコールビールを毎日飲んでも大丈夫かは、アルコールではなく糖質・甘味料・塩分とエネルギーで決まります。1日1本と3本で何が変わるかを、缶の表示から計算して整理しました。

ノンアル · 2026年10月1日

ノンアルコールビールのカロリーは、ゼロ表示なら100mlあたり5kcal未満が線引きです。糖質ゼロとの違い、通常ビールと1日1本を1年続けたときの差、缶の見方まで数字で整理しました。

ノンアル · 2026年9月30日

ノンアルコールビールのプリン体は「ゼロ表示」でも0.5mg未満まで含み得ます。ビールと数値で並べ、1缶あたりの目安と選び方、例外までをまとめました。

ノンアル · 2026年9月29日

スマートドリンキングとは、飲む人も飲まない人も、体質や気分やシーンに合わせて飲み物を選べる飲み方の多様性のことです。提唱の背景から純アルコール量の数え方、今夜からできる選び方まで、平日ノンアル派3年目の私が整理しました。

ノンアル · 2026年9月28日

「ゼブラ飲み」とは、お酒とノンアルコール飲料を1杯ごとに交互に飲む選び方です。海外発の飲み方が日本でも広がり始めた背景と、子連れ外食で3年試してきた実践のコツ、研究データの裏付けまでまとめました。

ノンアル · 2026年9月27日

コンビニ3社のノンアルビール棚を実際に歩いて比べ、その場で失敗しない選び方を体質の話と一緒にまとめました。

ノンアル · 2026年9月26日

糖質ゼロとカロリーゼロ、両方を満たすノンアルコールビールは実は8銘柄だけです。消費者庁の表示基準から選び方の3点、平日ノンアル3年目の私が実際に飲み比べた好みの順位まで、正直にまとめました。

ノンアル · 2026年9月23日

ノンアルコールビールで太るかどうかは、銘柄の糖質量と一緒に食べるものでほぼ決まります。カロリーゼロ表示の本当の意味、4週間の比較試験2本が示した銘柄差、そして太らない飲み方の手順まで、育児中の私が2年ぶんの実感を添えて整理しました。