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ふやすの記事

ふやす · 2026年8月4日

晩酌をやめたら朝活が始まった——夜の1時間を朝に等価交換する12のチェックリスト

晩酌をやめて朝活を始めたい人へ。「夜の削減＝朝の獲得」という等価交換の構造を軸に、今夜から使える12のチェックリストを完全網羅。ノンアル一択の20代ライターが実感した朝の質の変化も交えながら解説します。

ふやす · 2026年8月3日

禁酒で増える時間、何時間になるか全部計算してみた

禁酒・飲まない日が増えると、時間は年間でどれだけ戻るのか。「1日2時間×365日＝730時間」という試算の前提と計算方法を全部開示。週4飲まない自分がApple Watchとログで測った実データもあわせて解説します。

ふやす · 2026年8月2日

お酒をやめたら貯金が自動で増える仕組み、5つのチェックリスト

お酒をやめて貯金を自動化したい人へ。「飲まなかった日にアプリで自動送金」など、今日から実装できる5つの仕組み化チェックリストをミナトが解説します。

ふやす · 2026年8月1日

禁酒で貯金できた体験談——週4飲まない自分が、2年分の数字を公開する

禁酒・節酒で本当に貯金できるのか、実額で知りたい人へ。週4日お酒を飲まない生活を2年続けた30代男性が、ログデータをもとにビフォーアフターの数字をそのまま公開します。

ふやす · 2026年7月31日

一人暮らしのお酒代、1ヶ月いくらが普通？宅飲み・外飲みの内訳を測って分かったこと

一人暮らしの1ヶ月のお酒代の相場は宅飲みメインで月5,000円前後、外飲みが重なると10,000〜15,000円が目安。Apple WatchとUntappdでログを取り続けた自分の数字と、浮いた分をつみたてNISAへ回す話を書きました。

ふやす · 2026年7月30日

ノンアルって高くてコスパ悪い？酒税ゼロなのに値段が下がらない本当の理由

「酒税がないのにノンアルってなんで高いの？」。自分もずっとその疑問を抱えてきた。製造工程・原材料・市場規模・輸入コストまで、ノンアルの値段が下がりにくい構造を、ノンアル一筋の視点からまるごと解説します。

ふやす · 2026年7月29日

飲み会を減らすと年間いくら浮く？出費削減の試算と断り方を全部まとめた

飲み会の出費を減らしたい人へ。1回あたりの費用・年間コスト・断り方・浮いたお金の使い道まで、検索したら他のサイトを見なくて済むレベルで全部まとめた。交際費の見直しに今すぐ使えます。

ふやす · 2026年7月27日

飲まない夜、何をすればいい？時間の使い方を目的別・季節別に全部まとめた

「飲まない夜の時間の使い方がわからない」という疑問に、読書・運動・学習・副業・季節別メニューまで網羅して答えます。目的別の具体アクションと、時間をお金に変える発想まで一気に解説。

ふやす · 2026年7月26日

禁酒した分を積立に回す、自動振替という仕組みを作った話

禁酒・節酒で浮いたお金を投資や積立に回したい——その検索をしている人に、自分が試した「浮いた額を自動で振替する仕組み」の全貌を話す。個別銘柄より先に「仕組みを作ること」が大事な理由を、飲酒ログのデータと家計簿の数字から考える。

ふやす · 2026年7月25日

浮いたお酒代の使い道、4分類を試してわかった5番目の答え

浮いたお酒代の使い道を調べると「趣味・娯楽・自己投資・資産形成」の4分類が出てくる。でも自分はそこに収まらない5番目の使い方にたどり着いた。元から飲めない体質の20代が語る、お金の行き先の話。

ふやす · 2026年7月24日

サラリーマンの飲み代、1ヶ月の平均はいくら？統計と自分の数字を並べてみた

サラリーマンの飲み代は1ヶ月平均でどのくらいか。新生銀行の調査と家計調査を一次出典に相場を整理し、自分の支出と比べる計算導線を用意。浮いた額がどこへ向かうかまで踏み込んだ記事です。

ふやす · 2026年7月23日

お酒代の節約、急に減らすと続かない理由と段階的なやり方

お酒代を節約したいけど、急に飲む量を減らしたら反動が来た——そんな経験はないですか？ミナトが「段階的に減らす」アプローチで支出の地形を変えた方法を、Q&A形式でまるごと解説します。