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リサーチ · 2026年9月22日

アルコール依存症の診断基準は6項目。ネットのチェックで分かるのはどこまでか

アルコール依存症の診断基準はICD-10の6項目で、過去1年間に3項目以上という条件がつきます。一方でネット上のチェックテストの多くはAUDITなどのスクリーニングで、目的も判定するものも違います。両者の役割を学会の手引きから確かめ、どこまでが自己判断の範囲かを整理しました。

リサーチ · 2026年9月21日

ALDH2の遺伝子型は3種類あり、日本人ではお酒に弱い側の型が半数近くを占めます。厚生労働省が示す41%という数字の出どころ、日本人コホートの実測値、型が分かると何が変わるのかを原典にあたって整理しました。

リサーチ · 2026年9月20日

アセトアルデヒドが発がん性を持つ、という説明はよく見かけます。ただ、どうやってDNAに届くのかまで書かれているものは多くありません。分解されて消えるはずの物質が何をしているのか、そしてエタノール本体の経路も含めて整理しました。

リサーチ · 2026年9月19日

アルコールと認知症の研究は、少量飲酒に予防的な関連を見る側と、少量でも脳の構造に不利な変化を見る側に分かれています。結論はまだ出ていません。自分のログを読み直すために4本の原典を並べ、どこで食い違い、どこは食い違っていないのかを整理しました。

リサーチ · 2026年9月18日

飲酒と大腸がんリスクの関係を日本人のデータで確かめると、1日平均1合以上で男性の発生率は1.4倍、2合以上で2.1倍でした。約9万人を追跡した国立がん研究センターの多目的コホート研究の数字を、自分の飲酒量に当てはめて読み解きます。

リサーチ · 2026年9月17日

男性40g、女性20gという純アルコール量の数字を、自分はずっと適量のことだと思っていました。違います。これは生活習慣病のリスクを高める量です。ちょうど同じ時期に、飲酒が心臓を守るとされた研究の数字が再計算で反転した、という指摘が出ています。

リサーチ · 2026年9月16日

休肝日では肝臓は回復しない、という主張と、休肝日より週の総量が大事だという主張。どちらも見かけますが、原典に当たると対立しているようで噛み合っていないことがわかりました。断酒3年の自分が、一次情報をたどって整理します。

リサーチ · 2026年9月15日

「禁酒1カ月で肝臓の脂肪が15%減る」という数字をPubMedで追いましたが、元論文を特定できませんでした。代わりに検証できた一次資料をもとに、脂肪肝・肝炎・線維化で時間軸がどう違うのかを段階別に整理します。

リサーチ · 2026年8月4日

「少量の飲酒は体に良い」という根拠とされてきたJカーブ効果。しかし最新のメタアナリシスは、その曲線がバイアスの産物だった可能性を示しています。研究デザインのどこに欠陥があったのか、断酒3年目の自分が論文を読み直しながら解説します。

リサーチ · 2026年8月2日

「酒は百薬の長」は本当に科学的根拠があるのか。Jカーブ仮説の裏に潜む「元飲酒者バイアス（sick-quitter効果）」と腸内細菌への影響を、断酒3年目の視点でデータから読み解く。

リサーチ · 2026年8月1日

お酒の発がん性はどこの部位に出るのか。WHO傘下のIARCが認定した口腔・咽頭・喉頭・食道・肝臓・大腸・乳房の7部位を、アセトアルデヒドの仕組みとともに生活者目線で整理する。

リサーチ · 2026年7月31日

飲酒と脳萎縮の関係を研究する手法自体が、いま大きく進化している。2026年8月号『Statistics in Medicine』に掲載された論文は、アルコール関連疾患への複合介入を効率よく評価する新しい臨床試験設計を提案した。その背景にある「なぜ従来の手法では足りなかったか」を読み解く。