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ふやす · 2026年7月19日

禁酒・節酒で年間いくら浮くか、試算してから動いた話

禁酒・節酒で年間いくら節約できるか、前提条件つきの試算を即公開。週4休肝を実践する30代男性ライターが、浮いたお金の行き先まで含めてデータとともに語ります。

ふやす · 2026年7月17日

「週末2日だけ飲む自分」が積立先を選んだとき、つみたてNISAとiDeCoで迷った話

週4休肝・週末2日だけ飲む生活で浮いたお酒代。「どこへ積み立てるか」を決めるとき、つみたてNISAとiDeCoの両方を手元のスプレッドシートで比較した。数値で測ると、向き不向きがはっきり分かれた。

ふやす · 2026年7月16日

飲まない20代が「体に先払い」する8つのチェックリスト

お酒代がまるごと浮く体質だからこそ、その分を「体への先払い」に回せる。自分が実際に実践している健康先行投資の8項目を、今すぐ試せるチェックリスト形式でまとめました。

ふやす · 2026年7月15日

飲まない夜の「工程表」を作ったら、24時間の密度が別次元になった話

Apple Watchのログを眺めていて気づいた。飲まない夜は「何もない夜」ではなく、設計次第で全く別の時間になる。工程表を作るという発想で、24時間の使い方を根本から組み直した実践チェックリスト。

ふやす · 2026年7月14日

「月いくら使ってる？」に答えられなかった自分が、支出の地形を測り直した話

ノンアル一択の自分でも、お金の流れは意外と見えていなかった。家計簿アプリ派とスプレッドシート派、2つの「見える化」手法を実際に試して気づいた、それぞれの向き不向きをまとめてみる。

ふやす · 2026年7月13日

土曜の朝、Apple Watchが「5,400円」を別の場所へ送った話

週末だけ飲む自分が、ふとログを見返した土曜の朝。画面に積み上がった数字が、今夜の「ビール代」を別の何かに変えるきっかけになった。ガジェット管理派が体験した、お金の使い先が静かにずれていく一日の話。

ふやす · 2026年7月12日

朝7時のノートが、別の生き物みたいに動いた日の話

ノンアル一択の自分が、ある火曜の朝に気づいたこと。頭の回転が「別の速度域」に入った瞬間、手が止まらなくなった。あの感覚の正体を、一日のシーンとして書いてみる。

ふやす · 2026年7月11日

飲酒ログを眺めていたら「積立額」が先に決まった話——NISAの疑問を自問自答

Apple Watchで飲酒ログを管理していたら、NISAの積立額がすんなり決まった。データ管理派の30代が「そもそもNISAって何から手を付ける？」という素朴な疑問を、自分なりに一つひとつ答えていく記録。

ふやす · 2026年7月10日

「飲めない夜」が副業の仕込み時間になるまで、自分に起きた3つの変化

ビール半缶で顔が赤くなる体質の自分は、最初から飲み会の帰りが早かった。その「早帰り」が副業の時間になるまで、何が変わったのかを正直に書いてみる。

ふやす · 2026年7月9日

水曜の午後2時、自分の頭が「別の回転数」に入った話

ノンアル一筋の自分が、ある水曜日の午後に気づいた「集中の回転数」の話。お酒を選ばない毎日が、気づかないうちに思考の地力を底上げしていた。Z世代・飲まない選択から生まれる生産性の正体を、一日のシーンで描く。

ふやす · 2026年7月8日

NISAって結局どこから始めればいい？ 飲酒ログ管理者が自問自答した5つの問い

Apple Watchで睡眠を、Untappdで飲酒量を記録してきた自分が、同じ「ログ管理」の発想でNISA・つみたて投資の疑問に向き合った。口座開設から銘柄選びまで、データ好きな視点で5つのQ&Aに整理してみた。

ふやす · 2026年7月7日

飲めない体質が「平日の夜」を副業スタジオに変えるまでの話

もともとお酒を飲まない自分が、平日夜の「なんとなく過ごしてきた時間」を副業の作業時間に切り替えるまでのプロセスを時系列で語る。変化のきっかけは、時間の「総量」より「質の偏り」に気づいたこと。