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お酒代を投資・学び・体験に。飲まない時間が、時間とお金に変わる。
ふやす · 2026年8月4日
晩酌をやめたら朝活が始まった——夜の1時間を朝に等価交換する12のチェックリスト
晩酌をやめて朝活を始めたい人へ。「夜の削減＝朝の獲得」という等価交換の構造を軸に、今夜から使える12のチェックリストを完全網羅。ノンアル一択の20代ライターが実感した朝の質の変化も交えながら解説します。
ふやす · 2026年8月3日
禁酒で増える時間、何時間になるか全部計算してみた
禁酒・飲まない日が増えると、時間は年間でどれだけ戻るのか。「1日2時間×365日＝730時間」という試算の前提と計算方法を全部開示。週4飲まない自分がApple Watchとログで測った実データもあわせて解説します。
ふやす · 2026年8月2日
お酒をやめたら貯金が自動で増える仕組み、5つのチェックリスト
お酒をやめて貯金を自動化したい人へ。「飲まなかった日にアプリで自動送金」など、今日から実装できる5つの仕組み化チェックリストをミナトが解説します。
ふやす · 2026年8月1日
禁酒で貯金できた体験談——週4飲まない自分が、2年分の数字を公開する
禁酒・節酒で本当に貯金できるのか、実額で知りたい人へ。週4日お酒を飲まない生活を2年続けた30代男性が、ログデータをもとにビフォーアフターの数字をそのまま公開します。
ふやす · 2026年7月31日
一人暮らしのお酒代、1ヶ月いくらが普通？ 宅飲み・外飲みの内訳を測って分かったこと
一人暮らしの1ヶ月のお酒代の相場は宅飲みメインで月5,000円前後、外飲みが重なると10,000〜15,000円が目安。Apple WatchとUntappdでログを取り続けた自分の数字と、浮いた分をつみたてNISAへ回す話を書きました。
ふやす · 2026年7月30日
ノンアルって高くてコスパ悪い？ 酒税ゼロなのに値段が下がらない本当の理由
「酒税がないのにノンアルってなんで高いの？」。自分もずっとその疑問を抱えてきた。製造工程・原材料・市場規模・輸入コストまで、ノンアルの値段が下がりにくい構造を、ノンアル一筋の視点からまるごと解説します。
ふやす · 2026年7月29日
飲み会を減らすと年間いくら浮く？ 出費削減の試算と断り方を全部まとめた
飲み会の出費を減らしたい人へ。1回あたりの費用・年間コスト・断り方・浮いたお金の使い道まで、検索したら他のサイトを見なくて済むレベルで全部まとめた。交際費の見直しに今すぐ使えます。
ふやす · 2026年7月27日
飲まない夜、何をすればいい？ 時間の使い方を目的別・季節別に全部まとめた
「飲まない夜の時間の使い方がわからない」という疑問に、読書・運動・学習・副業・季節別メニューまで網羅して答えます。目的別の具体アクションと、時間をお金に変える発想まで一気に解説。
ふやす · 2026年7月26日
禁酒した分を積立に回す、自動振替という仕組みを作った話
禁酒・節酒で浮いたお金を投資や積立に回したい——その検索をしている人に、自分が試した「浮いた額を自動で振替する仕組み」の全貌を話す。個別銘柄より先に「仕組みを作ること」が大事な理由を、飲酒ログのデータと家計簿の数字から考える。
ふやす · 2026年7月25日
浮いたお酒代の使い道、4分類を試してわかった5番目の答え
浮いたお酒代の使い道を調べると「趣味・娯楽・自己投資・資産形成」の4分類が出てくる。でも自分はそこに収まらない5番目の使い方にたどり着いた。元から飲めない体質の20代が語る、お金の行き先の話。
ふやす · 2026年7月24日
サラリーマンの飲み代、1ヶ月の平均はいくら？ 統計と自分の数字を並べてみた
サラリーマンの飲み代は1ヶ月平均でどのくらいか。新生銀行の調査と家計調査を一次出典に相場を整理し、自分の支出と比べる計算導線を用意。浮いた額がどこへ向かうかまで踏み込んだ記事です。
ふやす · 2026年7月23日
お酒代の節約、急に減らすと続かない理由と段階的なやり方
お酒代を節約したいけど、急に飲む量を減らしたら反動が来た——そんな経験はないですか？ ミナトが「段階的に減らす」アプローチで支出の地形を変えた方法を、Q&A形式でまるごと解説します。
ふやす · 2026年7月19日
禁酒・節酒で年間いくら浮くか、試算してから動いた話
禁酒・節酒で年間いくら節約できるか、前提条件つきの試算を即公開。週4休肝を実践する30代男性ライターが、浮いたお金の行き先まで含めてデータとともに語ります。
ふやす · 2026年7月17日
「週末2日だけ飲む自分」が積立先を選んだとき、つみたてNISAとiDeCoで迷った話
週4休肝・週末2日だけ飲む生活で浮いたお酒代。「どこへ積み立てるか」を決めるとき、つみたてNISAとiDeCoの両方を手元のスプレッドシートで比較した。数値で測ると、向き不向きがはっきり分かれた。
ふやす · 2026年7月16日
飲まない20代が「体に先払い」する8つのチェックリスト
お酒代がまるごと浮く体質だからこそ、その分を「体への先払い」に回せる。自分が実際に実践している健康先行投資の8項目を、今すぐ試せるチェックリスト形式でまとめました。
ふやす · 2026年7月15日
飲まない夜の「工程表」を作ったら、24時間の密度が別次元になった話
Apple Watchのログを眺めていて気づいた。飲まない夜は「何もない夜」ではなく、設計次第で全く別の時間になる。工程表を作るという発想で、24時間の使い方を根本から組み直した実践チェックリスト。
ふやす · 2026年7月14日
「月いくら使ってる？」に答えられなかった自分が、支出の地形を測り直した話
ノンアル一択の自分でも、お金の流れは意外と見えていなかった。家計簿アプリ派とスプレッドシート派、2つの「見える化」手法を実際に試して気づいた、それぞれの向き不向きをまとめてみる。
ふやす · 2026年7月13日
土曜の朝、Apple Watchが「5,400円」を別の場所へ送った話
週末だけ飲む自分が、ふとログを見返した土曜の朝。画面に積み上がった数字が、今夜の「ビール代」を別の何かに変えるきっかけになった。ガジェット管理派が体験した、お金の使い先が静かにずれていく一日の話。
ふやす · 2026年7月12日
朝7時のノートが、別の生き物みたいに動いた日の話
ノンアル一択の自分が、ある火曜の朝に気づいたこと。頭の回転が「別の速度域」に入った瞬間、手が止まらなくなった。あの感覚の正体を、一日のシーンとして書いてみる。
ふやす · 2026年7月11日
飲酒ログを眺めていたら「積立額」が先に決まった話——NISAの疑問を自問自答
Apple Watchで飲酒ログを管理していたら、NISAの積立額がすんなり決まった。データ管理派の30代が「そもそもNISAって何から手を付ける？」という素朴な疑問を、自分なりに一つひとつ答えていく記録。
ふやす · 2026年7月10日
「飲めない夜」が副業の仕込み時間になるまで、自分に起きた3つの変化
ビール半缶で顔が赤くなる体質の自分は、最初から飲み会の帰りが早かった。その「早帰り」が副業の時間になるまで、何が変わったのかを正直に書いてみる。
ふやす · 2026年7月9日
水曜の午後2時、自分の頭が「別の回転数」に入った話
ノンアル一筋の自分が、ある水曜日の午後に気づいた「集中の回転数」の話。お酒を選ばない毎日が、気づかないうちに思考の地力を底上げしていた。Z世代・飲まない選択から生まれる生産性の正体を、一日のシーンで描く。
ふやす · 2026年7月8日
NISAって結局どこから始めればいい？ 飲酒ログ管理者が自問自答した5つの問い
Apple Watchで睡眠を、Untappdで飲酒量を記録してきた自分が、同じ「ログ管理」の発想でNISA・つみたて投資の疑問に向き合った。口座開設から銘柄選びまで、データ好きな視点で5つのQ&Aに整理してみた。
ふやす · 2026年7月7日
飲めない体質が「平日の夜」を副業スタジオに変えるまでの話
もともとお酒を飲まない自分が、平日夜の「なんとなく過ごしてきた時間」を副業の作業時間に切り替えるまでのプロセスを時系列で語る。変化のきっかけは、時間の「総量」より「質の偏り」に気づいたこと。